Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und AEngste
portes grátis
Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und AEngste
Oertel, Viola; Matura, Silke
Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG
09/2023
183
Mole
Alemão
9783662669891
15 a 20 dias
Descrição não disponível.
Eingangstest: Meine Fitness unter der Lupe.- I Psychische Gesundheit und koerperliche Aktivitaet.- 1. Koerperliche Aktivitaet.- 2. Psychische Gesundheit.- 3.Psychische Stoerungen.- 4. Psychische Probleme und Bewegungsverhalten.- 5. Koerperliche Aktivitaet als Therapieform.- 6. Koerperliche Aktivitaet als Therapieform.- 7. Zusammenfassung.- II Mein persoenliches Motivationsmodell.- 8. Sich selbst motivieren: mein persoenliches Motivationsmodell.- 9. Mein Bewegungszustand unter der Lupe.- 10. Ziele setzen. 11. Barrieren erkennen.- 12. Barrieren ueberwinden.- 13. Erfolg sichtbar machen.- 14. Zusammenfassung.- III Die praktische Umsetzung.- 15. Bewegungsformen: Empfehlungen.- 16. Sportliche Aktivitaet: Mein Sporttyp.- 17. Sportliche Aktivitaet: Auswahl passender Sportarten.- 18. Bewegungen fuer Zwischendurch: 15-Minuten-Tipps.- 19. Das passende Sportangebot bei psychischen Problemen.- 20. Zusammenfassung.
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Barrierenmanagement;Motivation;Erfolgsmonitoring;Sport;Rehabilitation;Achtsamkeit;Burn-out;rehabilitation psychology
Eingangstest: Meine Fitness unter der Lupe.- I Psychische Gesundheit und koerperliche Aktivitaet.- 1. Koerperliche Aktivitaet.- 2. Psychische Gesundheit.- 3.Psychische Stoerungen.- 4. Psychische Probleme und Bewegungsverhalten.- 5. Koerperliche Aktivitaet als Therapieform.- 6. Koerperliche Aktivitaet als Therapieform.- 7. Zusammenfassung.- II Mein persoenliches Motivationsmodell.- 8. Sich selbst motivieren: mein persoenliches Motivationsmodell.- 9. Mein Bewegungszustand unter der Lupe.- 10. Ziele setzen. 11. Barrieren erkennen.- 12. Barrieren ueberwinden.- 13. Erfolg sichtbar machen.- 14. Zusammenfassung.- III Die praktische Umsetzung.- 15. Bewegungsformen: Empfehlungen.- 16. Sportliche Aktivitaet: Mein Sporttyp.- 17. Sportliche Aktivitaet: Auswahl passender Sportarten.- 18. Bewegungen fuer Zwischendurch: 15-Minuten-Tipps.- 19. Das passende Sportangebot bei psychischen Problemen.- 20. Zusammenfassung.
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